Sanftes Yoga oder Vinyasa Yoga?

Welche Stunde für dich die richtige ist,
hängt ganz von deinem Körper und deiner Tagesform ab: 
Manchmal brauchst du eine ruhige und sanfte Praxis,
an anderen Tagen möchtest du dich mehr fordern, fließend bewegen und deine Kraft spüren. 


Daher biete ich zwei Arten von Yoga an,
die aufeinander aufbauen.


Das Sanfte Yoga ist für Anfänger und Neueinsteiger ideal,
um die einzelnen Asanas langsam und achtsam zu üben.
Wir verbinden dabei jede Bewegung mit unserem Atem, dehnen und strecken uns und stärken unser körperliches und inneres Gleichgewicht.


Vinyasa Yoga ist eine dynamischere Praxis, bei der Atem und Bewegung in fließenden Sequenzen verbunden werden.
Es stärkt Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Es ist zugleich mit sanften und ruhigen Elementen verbunden,
sodass immer Raum für Achtsamkeit und Entspannung bleibt.


Mit deiner 10er-Karte entscheidest du immer flexibel,
an welcher Stunde du teilnehmen möchtest.
Du kannst den Kurs und den Ort von Woche zu Woche neu auswählen.